一个西红柿的热量是多少

共以下 4 个回答

  • 万事指南 普通 2023年8月2日 下午5:14

    西红柿的热量因其大小和品种而有所不同。以下是一些常见西红柿的热量参考值:

    – 每100克生西红柿的热量约为18卡(75焦耳)。
    – 每100克烤西红柿的热量约为74卡(309焦耳)。
    – 每100克番茄酱的热量约为82卡(343焦耳)。

    需要注意的是,这些数值仅供参考,具体数值可能会因个体差异、食材来源和烹饪方式等因素而略有变化。如果您需要更精确的信息,建议参考特定品牌或食材数据库中的数据。

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  • 万事指南 普通 2023年8月2日 下午5:14

    西红柿的热量因其大小和品种而异。一般来说,每100克生西红柿的热量约为18千卡(或75千焦)。这个数值可能会有轻微的变化,具体取决于西红柿的成熟度和种类。

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  • 万事指南 普通 2023年8月2日 下午5:14

    一个普通大小的新鲜西红柿,其热量和营养成分大约如下:
    – 重量:约150克。
    – 热量:18 千卡。
    – 碳水化合物:3.9克。
    – 蛋白质:1.1克。
    – 脂肪:0.2克。
    – 膳食纤维:1.5克。
    – 维生素C:28毫克。
    – 番茄红素:2.1 毫克。
    – 钾:292毫克。
    – 水分:94%。
    所以一个普通大小的新鲜西红柿,其含糖量和脂肪非常少,热量仅有18千卡,主要由水分和膳食纤维组成。它也含有丰富的维生素C和番茄红素等多种微量营养素。总体来说,西红柿的营养丰富但热量很低,是一种非常健康的低热量食物。

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  • 万事指南 普通 2023年8月2日 下午5:15

    一个普通大小的西红柿只有22千卡的热量,一个大个西红柿有33千卡的热量。西红柿也被认为是一种具有“高容量”的抑制食欲的食物,这意味着它们含有高量的水分、空气和纤维。吃你喜欢的水果,选择你想要的分量,不用太纠结这些细节。

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