西红柿的热量因其大小和品种而有所不同。以下是一些常见西红柿的热量参考值：
– 每100克生西红柿的热量约为18卡（75焦耳）。 – 每100克烤西红柿的热量约为74卡（309焦耳）。 – 每100克番茄酱的热量约为82卡（343焦耳）。
需要注意的是，这些数值仅供参考，具体数值可能会因个体差异、食材来源和烹饪方式等因素而略有变化。如果您需要更精确的信息，建议参考特定品牌或食材数据库中的数据。
西红柿的热量因其大小和品种而异。一般来说，每100克生西红柿的热量约为18千卡（或75千焦）。这个数值可能会有轻微的变化，具体取决于西红柿的成熟度和种类。
一个普通大小的新鲜西红柿,其热量和营养成分大约如下: – 重量:约150克。 – 热量:18 千卡。 – 碳水化合物:3.9克。 – 蛋白质:1.1克。 – 脂肪:0.2克。 – 膳食纤维:1.5克。 – 维生素C:28毫克。 – 番茄红素:2.1 毫克。 – 钾:292毫克。 – 水分:94%。 所以一个普通大小的新鲜西红柿,其含糖量和脂肪非常少,热量仅有18千卡,主要由水分和膳食纤维组成。它也含有丰富的维生素C和番茄红素等多种微量营养素。总体来说,西红柿的营养丰富但热量很低,是一种非常健康的低热量食物。
一个普通大小的西红柿只有22千卡的热量,一个大个西红柿有33千卡的热量。西红柿也被认为是一种具有“高容量”的抑制食欲的食物,这意味着它们含有高量的水分、空气和纤维。吃你喜欢的水果,选择你想要的分量,不用太纠结这些细节。
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西红柿的热量因其大小和品种而有所不同。以下是一些常见西红柿的热量参考值：
– 每100克生西红柿的热量约为18卡（75焦耳）。
– 每100克烤西红柿的热量约为74卡（309焦耳）。
– 每100克番茄酱的热量约为82卡（343焦耳）。
需要注意的是，这些数值仅供参考，具体数值可能会因个体差异、食材来源和烹饪方式等因素而略有变化。如果您需要更精确的信息，建议参考特定品牌或食材数据库中的数据。
西红柿的热量因其大小和品种而异。一般来说，每100克生西红柿的热量约为18千卡（或75千焦）。这个数值可能会有轻微的变化，具体取决于西红柿的成熟度和种类。
一个普通大小的新鲜西红柿,其热量和营养成分大约如下:
– 重量:约150克。
– 热量:18 千卡。
– 碳水化合物:3.9克。
– 蛋白质:1.1克。
– 脂肪:0.2克。
– 膳食纤维:1.5克。
– 维生素C:28毫克。
– 番茄红素:2.1 毫克。
– 钾:292毫克。
– 水分:94%。
所以一个普通大小的新鲜西红柿,其含糖量和脂肪非常少,热量仅有18千卡,主要由水分和膳食纤维组成。它也含有丰富的维生素C和番茄红素等多种微量营养素。总体来说,西红柿的营养丰富但热量很低,是一种非常健康的低热量食物。
一个普通大小的西红柿只有22千卡的热量,一个大个西红柿有33千卡的热量。西红柿也被认为是一种具有“高容量”的抑制食欲的食物,这意味着它们含有高量的水分、空气和纤维。吃你喜欢的水果,选择你想要的分量,不用太纠结这些细节。