是的，海带含有丰富的膳食纤维，其中一种为水溶性纤维，具有增加肠道蠕动和促进排便的作用。海带还含有一种叫做多聚果糖的物质，可以促进有益菌的生长，维护肠道健康，从而缓解便秘问题。因此，适量摄入海带可以帮助缓解便秘。
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是的，海带含有丰富的膳食纤维，其中一种为水溶性纤维，具有增加肠道蠕动和促进排便的作用。海带还含有一种叫做多聚果糖的物质，可以促进有益菌的生长，维护肠道健康，从而缓解便秘问题。因此，适量摄入海带可以帮助缓解便秘。