海带可以润肠通便吗

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  • 万事指南 普通 2023年9月19日 下午7:40

    海带是一种富含膳食纤维的食物,其中包含的褐藻酸钠可以增加肠道蠕动,促进大肠蠕动和排便,从而起到润肠通便的作用。所以海带可以帮助改善便秘问题。同时,海带还含有丰富的碘元素,可以调节甲状腺功能和代谢,对身体的消化系统也有一定好处。但是,海带也是一种碘含量较高的食物,摄入过多会导致碘中毒,因此,在食用海带时需要适量,并避免过量食用。最好咨询医生的建议,进行合理饮食安排。

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