概述

通常情况下,一个人的腿会因为姿势的原因而暂时麻木。然而,脚和腿的慢性或长期麻木几乎总是潜在病症的标志。腿和脚的长期麻木或刺痛感可能是由于多发性硬化症(MS)、糖尿病、动脉疾病或纤维肌痛等疾病引起的。这种感觉可能在整个腿部、膝盖以下或脚的不同部位感觉到。在这篇文章中,我们看看一个人可能出现腿和脚麻木的一些原因,以及症状和治疗方法。

操作步骤

方法一:导致腿脚麻木的原因。

与脚和腿麻木相关的疾病包括:

1.姿势

对神经造成压力或减少下肢血流的姿势习惯,是造成腿脚暂时麻木的最常见原因。许多人说他们的腿 “睡着了”,医学术语是短暂的(暂时的)麻痹。

可导致脚和腿睡着的习惯包括:。

  • 双腿交叉时间过长
  • 长时间坐着或跪着
  • 坐在脚上
  • 穿着太紧的裤子、袜子或鞋子

2.受伤

躯干、脊柱、臀部、腿部、踝部和脚部的损伤会对神经造成压力,导致脚和腿麻木。

3.糖尿病

一些糖尿病患者会出现一种叫做糖尿病神经病变的神经损伤。糖尿病神经病变可导致脚部麻木、刺痛和疼痛,如果严重的话,也可导致腿部麻木。

4.腰部问题和坐骨神经痛

下背部的问题,如椎间盘破裂或突出,可导致压迫通往腿部的神经,导致麻木或感觉障碍。

坐骨神经痛是坐骨神经受刺激的名称,坐骨神经从腰部流向腿部。如果这条神经受到刺激或压迫,一个人的腿或脚可能会出现麻木或刺痛。

5.跗骨隧道综合症

跗骨隧道综合征是指沿着腿部后部和脚踝内侧进入脚部的神经受到压迫、挤压或损坏。

跗骨隧道是脚踝内侧的一个狭窄空间。患有跗骨隧道综合征的人往往感到脚踝、脚跟和脚的麻木、灼热、刺痛和射痛。

6.周边动脉疾病

外周动脉疾病(PAD)导致腿部、手臂和腹部的外周血管变窄,减少了它们能够泵送的血液量,降低了血流量。腿部是受PAD影响的最常见的身体部位之一。

大多数PAD患者在走路或上楼时,腿部和臀部会出现疼痛和痉挛。一些PAD患者还出现腿部麻木和无力。

PAD的症状通常在休息几分钟后就会消失。

7.肿瘤或其他

肿瘤、囊肿、脓肿和良性(非癌症)增生可以对大脑、脊髓或腿和脚的任何部位造成压力。这种压力会限制腿和脚的血液流动,导致麻木。

8.饮酒

酒精中的毒素可导致神经损伤,与麻木有关,特别是在脚部。

  • 长期或过度饮酒也会导致神经损伤,引起麻木。这种类型的神经损伤与B族维生素水平降低有关,如B-1(硫胺)、B-9(叶酸)和B-12,这是由过度饮酒引起的。

9.纤维肌痛

纤维肌痛是一种慢性或长期的疾病,引起身体广泛的疼痛、酸痛和触痛。一些患有纤维肌痛的人还会出现手脚麻木和刺痛。

大多数纤维肌痛患者会有各种症状,包括:

  • 无缘无故的僵硬和酸痛,特别是在早晨或睡觉后。
  • 长期疲惫。
  • 记忆问题和难以清晰地思考,有时被称为纤维雾化。
  • 不宁腿综合征。
  • 几乎每个患有纤维肌痛的人都会在身体的一个以上部位出现症状,每次至少有三个月。如果腿脚麻木不伴有任何其他症状或不是长期的,就不大可能是由纤维肌痛引起的。

10.多发性硬化症

多发性硬化症(MS)患者的感觉神经受损,可能导致他们身体的一个小区域或整个四肢的麻木。虽然与多发性硬化症有关的麻木往往只持续很短的时间,但它可以持续足够长的时间,成为残疾。

11.脑卒中和小卒中

中风或小中风可引起脑损伤,可能影响大脑对神经信号的解释和处理。中风或小中风有时可导致身体部分暂时或长期麻木。

方法二:症状

麻木只是与临时和慢性麻木有关的众多症状之一。

许多腿脚麻木的人同时或间歇性地出现其他症状,如:

  • 刺痛。
  • 燃烧。
  • 发痒。
  • 瘙痒。
  • 皮下爬行的感觉。

方法三:治疗方法

腿脚麻木的正确治疗方法完全取决于病因。

1.药物治疗

腿脚长期麻木的医疗选择包括:

  • 抗抑郁药。一些抗抑郁药,如度洛西汀和米纳西普兰,已被批准用于治疗纤维肌痛。
  • 皮质类固醇。一些皮质类固醇可以帮助减少与多发性硬化症等疾病相关的慢性炎症和麻木。
  • 加巴喷丁和普瑞巴林。阻断或改变神经信号的药物可能有助于减少与纤维肌痛、多发性硬化症和糖尿病神经病变等疾病有关的麻木。

2.家庭补救措施

可能有助于缓解腿部和脚部不舒服的麻木的家庭补救措施包括:

  • 休息。许多导致腿脚麻木的情况,如神经压迫,通过休息可以改善。
  • 冰敷。冰敷可以帮助减轻对神经造成压力的肿胀。在麻木的腿和脚上进行冷敷或包裹的冰袋,每次15分钟,每天数次。
  • 热敷。热力有时可以帮助放松僵硬、酸痛或紧张的肌肉,这些肌肉会对神经造成压力并导致麻木。但是,要避免使麻木的腿和脚过热,因为这可能或加重炎症,引起疼痛和麻木。
  • 按摩。按摩麻木的腿和脚有助于改善血液流动,并可能减轻症状。
  • 锻炼。缺乏适当的运动会削弱心脏和血管,降低其向下肢泵血的能力。瑜伽、普拉提和太极拳等活动可以促进血液流动,减少慢性炎症或疼痛。
  • 支持性设备。支架和专门设计的鞋类可以帮助减少由受伤、跗骨隧道综合症或扁平足等情况引起的神经压力。
  • 艾普森盐浴。泻盐含有镁,一种已知可增加血流和循环的化合物。泻盐可以在网上购买。
  • 心理技术和减轻压力。患有多发性硬化症和纤维肌痛等导致慢性麻木的疾病的人,应该试着关注这样一个事实,即麻木期往往是短暂的,会自行消失。压力也往往会使中枢神经系统疾病的症状恶化。
  • 睡眠。许多与腿脚麻木有关的慢性病,已知会因缺乏适当的睡眠而恶化。
  • 健康的、平衡的饮食。营养不良,特别是维生素B的缺乏,可导致神经损伤,从而导致麻木。获得足够的维生素和其他营养物质也可以减少慢性炎症和疼痛,这可能导致麻木。
    减少或避免饮酒。酒精含有毒素,可导致神经损伤和麻木。酒精通常也会使慢性疼痛和炎症的症状加重,甚至会引起症状的发作。

3.替代疗法

一些替代疗法已被证明有助于减轻已知会导致腿和脚麻木的症状。

疗法包括:

  • 按摩。
  • 反射疗法。
  • 针灸。
  • 生物反馈。
  • 水疗。
  • 正念冥想。
  • 引导想象。
  • 补充维生素B(尤其是B-3、B-6和B-12)。

方法四:及时就医。

与医生讨论腿和脚的麻木问题。

  • 与体位习惯或生活方式因素无关,如紧身衣和鞋袜。
  • 持续时间长。
  • 伴有任何其他慢性症状。
  • 伴随着腿和脚的颜色、形状或温度的永久或长期变化。

警告

  • 腿脚麻木是一种常见的疾病,不过当它成为慢性疾病时,可能是一种潜在疾病的迹象。
  • 任何出现不明原因、持续、频繁、疼痛、致残或伴有其他慢性症状的麻木现象的人都应该去看医生,以进行诊断并讨论治疗方案。

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